冷靜，是我的武裝，腦中不存在多餘的念頭。 跑鞋，才是我的唯一戰友。 新的一年 換上新的裝備 ke...

你們知道嗎？ 當你口渴時 喝下水 . . . 就會解渴 1/15日 慢跑恢復日 #Ua ...

通常我在跑步訓練結束後，會到重量訓練室訓練跑者肌力。 在傳統舊式觀念總認為中長跑選手不需要做肌力訓練...

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2019 final day 交給150公尺 * 20趟 結束吧...

完賽 Ya 🤙 #2019台北馬拉松...

小時候不懂帥的定義是什麼 自從我照了鏡子 每天都被自己帥醒 Hip hop 仔 | #undera...

12/7（六） 低氣溫強勢來襲🥶🥶🥶 跑者們頑強的意志力抵抗著💪💪💪 告訴自己是鐵打的🔨🔨 為了應景...

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